Marah
Dari Al-Qur’an
ٱلَّذِينَ يُنفِقُونَ فِي ٱلسَّرَّآءِ وَٱلضَّرَّآءِ وَٱلۡكَٰظِمِينَ ٱلۡغَيۡظَ وَٱلۡعَافِينَ عَنِ ٱلنَّاسِۗ وَٱللَّهُ يُحِبُّ ٱلۡمُحۡسِنِينَ
(yaitu) orang yang berinfak, baik di waktu lapang maupun sempit, dan orang-orang yang menahan amarahnya dan memaafkan (kesalahan) orang lain. Dan Allah mencintai orang yang berbuat kebaikan,
وَٱلَّذِينَ يَجۡتَنِبُونَ كَبَـٰٓئِرَ ٱلۡإِثۡمِ وَٱلۡفَوَٰحِشَ وَإِذَا مَا غَضِبُواْ هُمۡ يَغۡفِرُونَ
dan juga (bagi) orang-orang yang menjauhi dosa-dosa besar dan perbuatan-perbuatan keji, dan apabila mereka marah segera memberi maaf,
Dari Sunnah
إِنِّي لأَعْلَمُ كَلِمَةً لَوْ قَالَهَا لَذَهَبَ عَنْهُ مَا يَجِدُ، لَوْ قَالَ أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ
Narrated Sulaiman bin Surad: Two men abused each other in front of the Prophet ﷺ and one of them became furious. The Prophet ﷺ said, “I know a word (sentence) the saying of which will cause him to relax if this man says it: ‘I seek refuge with Allah from Satan, the outcast.’”
Terjemahan (bahasa Inggris, sunnah.com)
Langkah hari ini
- Saat marah, ucapkan “A‘udzu billahi minasy-syaithanir-rajim” (Shahih al-Bukhari 6115).
- Diamlah dan tunggu sebelum membalas.
- Ingat pahala orang yang menahan amarah dan memaafkan manusia (Ali ‘Imran 3:134).
- Maafkan bila kamu mampu (Asy-Syura 42:37).
Translation: Indonesian Translation - Ministry of Religious Affairs — QuranEnc.com, version 1.0.1. Issued by the Indonesian Ministry of Religious Affairs. Developed under the supervision of Rowwad Translation Center. The original translation is available for the purpose of expressing opinion, evaluation, and continuous development.
Terakhir diperiksa: